Wskaźnik Body Mass Index

Każdy z nas chociaż raz słyszał o wskaźniku Body Mass Index (wskaźnik BMI). Jednak często zapominamy lub nie mamy świadomości do czego on służy oraz jak się go oblicza. Wskaźnik BMI jest w stanie wskazać nam orientacyjną ilość tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Do jego obliczania potrzebujemy znać naszą aktualną wagę w kilogramach oraz wzrost wyrażony w centymetrach. Oblicz BMI jest bardzo łatwo. Naszą wagę należy podzielić przez wzrost, który wcześniej należy podnieść do drugiej potęgi.

 

Otrzymany wynik należy dopasować do odpowiedniego przedziału. Przedziały te są ogólnodostępne i łatwe do odnalezienia w internecie. Stanowią one wskazówkę dla nas w jakim stanie jest nasz organizm oraz czy nasza waga jest prawidłowa. Wyliczenie wskaźnika Body Mass Index może nam pomóc w zapobieganiu chorób, które są konsekwencją nadwagi oraz otyłości. Wskaźnik Body Mass Index zaalarmuje nas gdy nasza waga zacznie przekraczać prawidłową normę. Należy jednak pamiętać, że wskaźnika nie stosuje się do kobiet w ciąży. Natomiast osoby uprawiające sport a co za tym idzie mające dużo mięśni wynik mogą mieć nie wiarygodny.